⚽ 足球比赛规则
从基础到进阶 · 越位·犯规·点球·常见疑问
足球比赛由两支队伍各11人（含守门员）在长方形草地球场进行，目标是将球射入对方球门。规则由国际足球理事会(IFAB)制定，确保公平与流畅。以下为最核心的规则板块。
基本规则 · 球场与球员
🏟️ 球场与比赛时间
标准比赛场地长度100-110米，宽度64-75米。比赛分上下半场各45分钟，中场休息不超过15分钟。淘汰赛若打平则进入加时赛（30分钟）及点球大战。
👥 球员与装备
每队最多11人，最少7人。必须穿着球衣、短裤、球袜、护腿板及球鞋。守门员服装颜色需区别于其他球员和裁判。队长需佩戴袖标。
🚩 越位规则 (核心)
什么是越位？
进攻方球员在传球瞬间，处于对方半场且头、身体或脚比对方倒数第二名防守球员（通常不包括守门员）更靠近球门，并参与进攻，则构成越位。但界外球、角球或球门球时不会判越位。
越位判罚与例外
越位后裁判判给对方间接任意球。如果球员仅仅处于越位位置但没有干扰比赛或对方球员，则不判罚。2024-25赛季起，IFAB进一步细化“干扰”定义，减少争议。
⚠️ 犯规与纪律处罚
直接任意球 / 点球
踢人、绊倒、跳向对方、冲撞、打人、推人、故意手球等，判直接任意球。防守方在本方罚球区内犯规，则判点球。
间接任意球
危险动作、阻挡对方守门员发球、守门员持球超过6秒等，判间接任意球（不能直接射门得分）。
红黄牌
黄牌警告 (延误、犯规、抗议等)；红牌罚下 (严重犯规、暴力行为、故意手球破坏明显进球等)。两张黄牌变一红。
⚽ 点球大战：淘汰赛平局后，双方各派5名球员轮流罚球，进球多者胜。若仍平局则进入突然死亡轮。
📐 重新开始比赛的方式
界外球 (掷界外球)
球完全越过边线时，由最后触球方的对方掷入。必须双手举过头顶，双脚不得离地。直接掷入球门不算进球。
角球 & 球门球
球越过底线（非进球），最后触球者为防守方 → 进攻方获得角球。最后触球者为进攻方 → 防守方获得球门球。角球可直接得分，球门球需开出罚球区才算进入比赛。
❓ 常见问题问答
越位时裁判可以等一会再吹吗？
可以。2024年规则鼓励“延迟判罚”，如果越位球员未触球或未干扰，裁判可让比赛继续，随后再通过VAR确认。
守门员可以手接队友回传球吗？
不可以。如果队友用脚故意回传，守门员不能用手接，否则判给对方间接任意球。但头球、胸部和膝盖回传可以用手接。
比赛中有几个换人名额？
常规比赛每队最多5次换人，中场休息时可额外换人。加时赛每队额外有1次换人机会（总共可换6人）。
什么情况判罚点球？
防守方在本方罚球区内对进攻方犯规（如踢人、拉人、手球等）或故意手球，裁判判罚点球。点球由进攻方任一球员在12码点罚球。
VAR（视频助理裁判）可以纠正哪些错误？
VAR用于进球、点球、直接红牌和罚错对象等“清晰明显”的误判。裁判可查看场边监视器后改判。VAR不能介入普通犯规或界外球等。
加时赛的“金球”制还有吗？
金球/银球制已被废除。现在加时赛必须打满30分钟，若仍平局则进行点球大战。
📌 小贴士： 开球时所有球员必须在本方半场，且球向前滚动一周后比赛开始。开球可以直接射门得分（近年规则确认）。